Психолог Зарина Штеер

Штеер: осенью тоска настигает многих, но с ней можно справиться

165
(обновлено 13:00 17.09.2018)
Психолог Зарина Штеер рассказала о сезонных психологических расстройствах, которым подвержены многие люди. Так называемые осенние обострения бывают как психиатрическими, так и гастроэнтерологическими. Их возникновение связано с тем, что меняется 24-часовой ритм бодрствования и сна

"Световой день сокращается, и человек испытывает меньший заряд энергии. Подавленное настроение и хандра проявляются, если человек не может вовремя и грамотно перестроиться. Тоска одолевает практически всех, но если это происходит часто и длится долго, то стоит обратиться к специалистам", — рассказала в беседе с корреспондентом Sputnik Казахстан психолог.

По словам Зарины Штеер, чаще всего из-за сезонных расстройств у людей бывают психозы, депрессии и панические атаки, которые проявляются в виде страха сойти с ума, потерять контроль над собой, повышенной потливости, дрожи и озноба. Человек на физическом уровне испытывает эти симптомы. Все эти расстройства объединяют проблемы со сном. Причем кто-то может постоянно спать, но при этом не чувствовать себя отдохнувшим, а кто-то наоборот не может уснуть. И то, и другое не является нормой. 

Специалист рекомендует людям внимательнее наблюдать за своими близкими и в случае замечания продолжительного подавленного состояния вести на консультацию к психотерапевту.

О способах самостоятельной борьбы с осенней хандрой для людей, не страдающих психиатрическими заболеваниями, слушайте в аудиофайле.

165
Теги:
депрессия, осень, психолог
По теме
Балиева: у нас даже психологи не умеют работать с детьми
Макарова: насилие над мальчиком может продолжиться, но уже психологическое
На это способна каждая: психолог о кастрации в Астане
Психолог Толстая: селфимания может стать болезнью
Ночные кошмары: женщина заявила о психологическом давлении на сына в Астане
Загрузка...