Страхи

До чего может довести перфекционизм?

221
"Сделать идеально, но никогда", "глаз дёргается от того, что неровно лежит", "сдохну, но будет лучше, чем у соседа". Перфекционизм ещё недавно воспринимался исключительно позитивной чертой характера
До чего может довести перфекционизм?

Но, похоже, теряет социальное одобрение. Побеждают троечники или отличники слишком заигрались? Разбираем ошибки и заблуждения.

Спела любимую песню папы на The World's Best – интервью с Данэлией

Перфекционизм опасен, несмотря на кажущиеся плюсы. Просто "хороший" или неплохой результат перфекциониста не устраивает. А если нельзя достичь совершенства, то зачем браться за дело? Перфекционист не разрешает себе ошибаться, требует слишком многого от других, лавирует на грани нервного срыва.

В чем разница между перфекционистом и добросовестным работником? Как почувствовать, что переступаешь грань? Кто виноват в том, что мы — поколение перфекционистов?

Как избавиться от тревожности, гиперответственности и наконец-то расслабиться?

Скончался первый казахстанский омбудсмен

Вместе с клиническим психологом, психотерапевтом Международного института психосоматического здоровья Дарьей Бондаренко и психологом, коучем, тренером Константином Рязанцевым разбираем ошибки, связанные с патологическим перфекционизмом, и учимся расставлять приоритеты.

01:10 о плохом и хорошем перфекционизме

03:05 что стоит за перфекционизмом

05:10 о состоянии "я не хочу подвести кого-то"

05:50 как выглядит патологический перфекционизм

10:50 почему мы гордимся своим перфекционизмом

12:20 откуда в нас перфекционизм

13:30 причем здесь зависть

16:23 как избавиться от гиперответственности

18:55 где заканчивается ответственность и начинается нездоровый перфекционизм

20:30 как родители воспитывают патологических перфекционистов

22:20 о феномене "еврейской мамочки"

23:25 как выглядит здоровый перфекционизм

Слушайте подкасты РИА Новости и бойтесь правильно! 

221
Теги:
психология, страх
Темы:
Подкасты РИА Новости (445)
Это надолго. Подкаст

Подкаст "Это надолго": сколько сладкого можно есть ребёнку?

18
(обновлено 09:01 20.09.2020)
Сколько сахара в день съедают наши дети и укладывается ли это количество в суточную норму? Так ли им нужна "глюкоза для мозга", как привыкли думать взрослые?
Подкаст "Это надолго": сколько сладкого можно есть ребёнку?

На завтрак — каша и йогурт, на обед — макароны с сосисками, а после каждого приёма пищи — "что-то" с чаем. И везде сахар, даже в тех продуктах, в которых, кажется, его быть не должно. 

Вместе с проектом поддержки родителей "Family Tree" разбираемся, как отыскать и посчитать скрытый сахар в продуктах, предназначенных для детского питания. А ещё разрушаем главный миф, что все дети жить не могут без конфет, и заодно помогаем самим родителям выстроить отношения с сахаром.

"Без глютена, лактозы и сахара? Беру!" Кому нужна еда с "особым" составом?

С какого возраста детям уже можно давать сладкое и в каком количестве? Почему запрещать сахар полностью не стоит? Как убедить ребёнка выбирать полезные сладости, вместо вредных? И правда ли, что детям нельзя шоколад и сок?

Об этом Настя и Лина спрашивают нутрициолога, специалиста по питанию Викторию Вишнякову.

Можно ли заранее узнать о предрасположенности ребёнка к диабету, читайте здесь.

Мы хотим больше знать о наших слушателях. Пройдите опрос, это займёт всего пять минут и поможет сделать подкасты лучше и интереснее.

Ученые нашли пользу сахара

1:45 Почему все вдруг ополчились против сахара, если всегда ели и было нормально?

3:40 Полезное и неполезное сладкое — как понять, где какое?

5:20 Можно ли большим количеством сахара и сладких фруктов сбить обмен веществ?

6:40 Жертвы маркетинга: правда ли, что тростниковый сахар и сиропы полезнее, чем обычный рафинад?

8:45 Под какими названиями в составе продуктов скрывается самый обычный сахар?

9:30 Как посчитать скрытый сахар, например, в хлебе, томатной пасте и даже сосисках?

12:20 Какие полезные перекусы выбрать для ребёнка?

13:40 Нужно ли завершать приём пищи десертом?

15:20 Соки, морсы и фруктовое пюре для детей (не)полезны?

18:00 Правда ли что все дети — страшные сластёны и почему так вышло?

20:20 Как убедить ребёнка выбирать полезные сладости, вместо вредных?

22:10 Почему нельзя запрещать и ограничивать сладкое?

24:10 Правда ли, что дети до трёх лет не могут переваривать шоколад?

25:00 Зависимость от сладкого — что за ней стоит?

29:00 Можно ли детям сахарозаменители?

Слушайте подкасты РИА Новости

18
Теги:
сладкое, сахар
Темы:
Подкасты РИА Новости (445)
Мы все умрем, но это неточно

Мы все умрём. Стремление к бессмертию. Часть I

165
(обновлено 18:53 19.09.2020)
Мы начинаем стареть с самого зачатия. В процессе жизнедеятельности в организме накапливаются мутации, травмы и токсины. А мы ещё и ускоряем этот процесс своим образом жизни.
Мы все умрём. Стремление к бессмертию. Часть I

Много лет тело справляется с устранением повреждений, которые копятся изо дня в день, но в какой-то момент сдаёт позиции. Можно ли как-то замедлить или отменить этот процесс?

Мы все умрем. Стремление к бессмертию. Часть II

У экспертов нет единого мнения, можно ли считать старение болезнью. Но то, что с возрастом организм всё больше изнашивается и растёт число заболеваний, - неоспоримый факт.

В Японии умер самый старый мужчина на Земле

Каждые восемь лет вероятность умереть от естественных причин удваивается. Средняя продолжительность жизни на планете не доходит и до 75 лет, а сообщений о людях, которые прожили 100 и больше, крайне мало. Да и те иногда вызывают у исследователей вопросы и подозрения в подтасовке.
Почему мы стареем и умираем? Какими методами наука пытается продлить молодость и жизнь человека? От чего каждый день умирает столько же людей, как от четырёх Чернобылей?
Эпизод подготовлен при поддержке международного фестиваля науки и технологий Geek Picnic.

112-летний ветеран: как живет загадочный долгожитель Юрий Репин

Это первая часть разговора о старении. Во второй части мы обсудим, насколько вырастет средняя продолжительность жизни, в каком возрасте и как часто долгожители будут заводить детей и как мир справится с возросшей потребностью в ресурсах.

Голландские ученые определили, как долго может жить человек

Слушайте подкасты РИА Новости.

165
Теги:
человек, здоровье, продолжительность жизни
Темы:
Подкасты РИА Новости (445)
На пике Абая в честь великого просветителя водрузили флаг

Группа казахстанских военных покорила пик Абая в честь юбилея поэта фото

0
(обновлено 13:20 20.09.2020)
В составе группы были военнослужащие-альпинисты, которые впервые покорили высоту в четыре километра

НУР-СУЛТАН, 20 сен — Sputnik. Военнослужащие сил специальных операций Казахстана совершили восхождение на пик Абая, который находится в отроге хребта Заилийского Алатау на высоте 4 010 метров.

По информации пресс-службы министерства обороны, восхождение было приурочено к юбилею великого казахского мыслителя, писателя и общественного деятеля Абая.

На пике Абая в честь великого просветителя водрузили флаг
© Photo : пресс-служба Минобороны
На пике Абая в честь великого просветителя водрузили флаг

"Движение по маршруту участники восхождения начали с базового лагеря "Ворота Туюк-Су". В ходе преодоления сложных сейсмоопасных участков и труднодоступных скал военнослужащие продемонстрировали боевую выучку и настоящее мастерство. В составе группы были и альпинисты, которые впервые покоряли эту высоту", - сообщили в Минобороны.

На пике Абая в честь великого просветителя водрузили флаг
© Photo : пресс-служба Минобороны
На пике Абая в честь великого просветителя водрузили флаг

Отмечается, что, достигнув вершины, военнослужащие водрузили на ней флаг Казахстана. На пике также была установлена памятная мраморная плита от имени Вооруженных сил.

Юбилей Абая

В этом году Казахстан отмечает 175-летие поэта и просветителя Абая Кунанбаева. За год вперед глава государства распорядился о масштабном праздновании этой знаменательной даты.

На празднование юбилея поэта выделили 3,2 миллиарда тенге, но из-за пандемии коронавируса смету сократили, как и отказались от ряда запланированных мероприятий. Все запланированные строительные и реставрационные работы музеев, мавзолея и центров, где жил и творил великий поэт, были проведены.

0